Los Beneficios de la risa en el trabajo
Estudios realizados revelan que las personas que se ríen en su entorno laboral se enferman menos, padecen menos estrés y su calidad de vida aumenta.
Actualmente, la fuga de personal es un fenómeno que perjudica a las empresas y es por ello que cada vez más, las grandes corporaciones se centran en el trabajador, en retenerlo y formarlo. Empresas como Vodafone, Roche o BBVA trabajan en esta dirección y otras como Coca-Cola están desarrollando estrategias de marketing interno para seducir a sus equipos, fidelizarlos y convertirlos en embajadores de la marca.
La idea es conseguir una formación práctica de las plantillas para que puedan aplicar lo aprendido directamente a sus puestos de trabajo. Pero no solo se trata de formar respecto a metodología o temas vinculados directamente con el desarrollo de sus funciones sino también se debe trabajar la atención, los 5 sentidos y las emociones.
“Cada vez nos piden más informalidad y sentido del humor en nuestros proyectos, ya sean de aprendizaje o de desarrollo. Las empresas buscan atraer la atención a través del humor. Con la pandemia, hay un movimiento de péndulo. Necesitamos reírnos en nuestros trabajos”, asegura Marta Romo, socia y consejera delegada de la consultora Be-Up.
La risa, es una opción interesante para desarrollar y fomentar porque contribuye a aumentar el optimismo entre los empleados y también aporta beneficios a la propia empresa:
Mejora la salud
Disminuyen el insomnio, rejuvenece la piel, tiene efecto analgésico, reduce la presión arterial y previene los infartos, ya que los espasmos que producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón, entre otros beneficios.
Mejora la productividad
El sentido del humor es la adrenalina que activa la productividad y ya se valora en las promociones y la selección.
Reduce el estrés
La risa reduce el nivel de hormonas implicadas en el estrés, como el cortisol, y aumenta el nivel de hormonas que mejoran la salud, como las endorfinas.
Mejora la autoestima
La risa nos permite apartar el sentido del ridículo y tomarnos la vida con buen humor y con más distensión, cosa que puede acarrear una mejora en nuestra autoestima.
Hace fluir las relaciones interpersonales
Cuando compartimos buenos momentos con amigos o compañeros y reímos, sumamos momentos únicos y positivos con ellos, algo que mejora nuestra socialización. Las risas en común pueden mejorar nuestras relaciones interpersonales.
Pues ya la sabes a sonreír mientras trabajas…
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